Онлайн курс
Юлии Кандауровой

30 минут в день для трансформации тела и любви к себе
"ВЗЛЕТАЙ"
Начни в любой понедельник!
Старт 1 февраля
Курс для тебя, если:
Занимай место на курсе
«Взлетай» уже сейчас
Сложно сбросить лишний вес, нет гибкости и энергии в теле, а еще проблемы с кожей и гормонами
Начинаешь заниматься, но постоянно срываешься. Не можешь пройти ни один курс до конца
Нет времени на поиск хороших специалистов, процедуры красоты – слишком дорого.
Запуталась в вопросах питания и не можете понять, что из этого «правильно»
Мечтаешь повысить самооценку, раскрыть сексуальность и снять блоки/зажимы
Хочешь лучше понять свое тело и полюбить его
Почему курс «Взлетай»?
Ответы на все вопросы по телу в одном месте.
КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД
Уникальная методика. Работаем со всем телом. Как внутренней, так и внешней оболочкой. Инструменты для дальнейшей работы с собой
ПСИХОСОМАТИКА ЗДОРОВЬЯ
Изучаем себя:
  • О чем говорит состояние женского здоровья;
  • Откуда лишний вес;
  • Что с гормонами;
  • Почему появляются проблемы с кожей.
Вы получаете ответы на самые сокровенные и важные вопросы
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ УЧИТЕЛЯ И ЭКСПЕРТЫ
К результату вас приведут 11 экспертов и мастеров. Разные практики и эффективные рекомендации из первых уст. Попробуйте все и найдите свое!
ВСЕГО 30 МИНУТ В ДЕНЬ
Короткие, но очень эффективные видео-уроки и практики.
Для любого возраста и уровня подготовки.
Теория и практика, видео-уроки.
Удобно, просто и легко
Оставь почту, и мы отправим тебе промо видео!
Еще сомневаешься?
Программа курса:
21 день
Подробнее расписание смотрите ниже:
26 коротких видео-урока
30 минут в день
11 мастеров
НЕДЕЛЯ 1
«Нежный понедельник»
Практика:
Мягкая женская йога-практика и секрет использования валика для стройности и осанки
(с преподавателем по йоге, доулой Анна Кайпанау)

«Вкусный вторник»
Практика: Силовой урок фитнеса «Нежное знакомство»
(с мастером спорта по спортивной гимнастике, тренером Натальей Карамушко)
Теория: План питания для мягкого снижения веса и регулировки гормональной системы, приготовление сытного белкового блюда, рецепт напитка для снижения аппетита
(с нутрициологом Светланой Гумницкой)

«Гибкая среда»
Практика: Мягкая, нежная практика на гибкость и мышечную растяжку
(с преподавателем по йоге, входящим в ТОП-5 перспективных преподавателей по версии Yoga Journal Петром Романчуком)
Теория: психосоматика напряженного тела – правда ли, что все болезни от нервов, откуда берутся блоки и как начать слышать свое тело
(с психологом и психосоматом Юлией Кандауровой)

«Чистый четверг»
Отдых

Теория: Как и зачем использовать щетку для антицеллюлитного массажа, как правильно пользоваться скрабом для ровности кожи: 7 минут в день против «апельсиновой корки»

«Игривая пятница»
Практика: Работа по раскрепощению тазовых блоков, мягкая дыхательно-двигательная практика для здоровья женских органов и развития сексуальности
(с преподавателем, массажистом и танцевальным практиком Катериной Пичик)

«Субботний вдох»
Практика: Основы айенгара-йоги, дыхательная гимнастика: как пробудить и «выстроить» тело с утра, настроить себя на позитив и быстро помочь себе в стрессе
(с преподавателем по айенгара-йоге Ириной Маковой)
Теория: философия очищения пространства дома – как влияет на нашу жизнь (и даже на лишний вес) ненужные вещи
(с организатором пространства, стилистом и тренером Марией Арривой)
НЕДЕЛЯ 2
«Нежный понедельник»
Практика: Мягкая йога-практика на пробуждение всех систем организма, «Приветствие солнцу»
(с преподавателем по йоге, доулой Анна Кайпанау)

«Вкусный вторник»
Практика: Бодрый кардио-урок фитнеса для снижения веса (с мастером спорта по спортивной гимнастике, тренером Натальей Карамушко)
Теория: Гормоны, линий вес, анализы: почему важно себя изучать и как правильно начать это делать
(с врачом-эндокринологом и диетологом Софьей Елизаровой)

«Гибкая среда»
Практика: Разогревающая практика на гибкость и мышечную растяжку + расслабление
(с преподавателем по йоге, входящим в ТОР-5 перспективных преподавателей по версии Yoga Journal Петром Романчуком)

«Чистый четверг»
Отдых
Теория: Стиль. Гардероб. Как себя «перепрошить», понять, полюбить.
(с организатором пространства, стилистом и тренером Марией Арривой)

«Игривая пятница»
Практика: Лимфодренажная практика с тазом и органами малого таза, мягкая дыхательно-двигательная практика для здоровья женских органов и развития сексуальности
(с преподавателем, массажистом и танцевальным практиком Катериной Пичик)

«Субботний вдох»
Практика: Выравнивание тела, дыхательная гимнастика: как пробудить и «выстроить» тело с утра, настроить себя на позитив и быстро помочь себе в стрессе
(с преподавателем по айенгара-йоге Ириной Маковой)
НЕДЕЛЯ 3
«Нежный понедельник»
Практика: Легкая танцевальная практика Zumba для развития пластики и выброса негативных эмоций
(с организатором пространства, стилистом и тренером Zumba Марией Арривой)

«Вкусный вторник»
Практика: Силовой урок фитнеса для рельефного тела (с мастером спорта по спортивной гимнастике, тренером Натальей Карамушко) Теория: основы косметологии – какие средства должны быть в ванной комнате каждой женщины, питание и самомассаж для здоровой и подтянутой кожи лица
(с косметологом, работающим в соответствие с аюрведическими принципами Ольгой Ерофеевой)

«Гибкая среда»
Практика: Мягкая силовая практика на гибкость и мышечную растяжку
(с преподавателем по йоге, входящим в ТОР-5 перспективных преподавателей по версии Yoga Journal Петром Романчуком)
Теория: психосоматика лишнего веса – что мы храним в своих «антресолях»
(с психологом и психосоматом Юлией Кандауровой)

«Чистый четверг»
Отдых
Теория: масляный массаж Абхьянга себе и близким – спа-салон у вас дома: здоровая кожа и «умасливание» тела

«Игривая пятница»
Практика: Динамичная танцевальная практика Zumba для развития пластики и выброса негативных эмоций
(с организатором пространства, стилистом и тренером Zumba Марией Арривой)

«Субботний вдох»
Практика: Телесная практика на самодиагностику и снятие мышечных блоков и зажимов: как помогать себе в стрессе
(с телесным терапевтом Анастасией Мошковой)
Теория: как начать и не закончить: любовь к себе как образ жизни: рекомендации и пожелания.
Наши эксперты:
Что ты получишь в результате :
сбросишь лишний вес

избавишься от проблем с кожей и ЖКТ, подружишься с гормонами

почувствуешь себя бодрее и энергичнее

вернёшься к полезным привычкам

разберешься с вопросами, связанными с питанием

заведешь новые знакомства среди единомышленников

Подарки самым активным участникам
Результаты программы
ТАРИФЫ
+ бонусы для тех, кто оплатит курс полностью = авторская медитация
Тариф «Я сама»
Количество мест: неограниченно
без обратной связи
Тариф «Поддержка»
с обратной связью
Количество мест: 15
Тариф «VIP»
+набор красоты
Количество мест: 3
● 21 день работы онлайн
● 25 видео-уроков
● 1 эфир с ответами на вопросы
● доступ ко всем урокам курса на 1 месяц
● чат для общения
● 21 день работы онлайн
● 25 видео-уроков
● 2 эфира с ответами на вопросы
● доступ ко всем урокам курса на 3 месяца
● чат для общения
● обратная связь от Юлии/куратора в чате
● трансформационная медитация в подарок
● 21 день работы онлайн
● 25 видео-уроков
● 2 эфира с ответами на вопросы
● доступ ко всем урокам курса на 4 месяца
● чат для общения
● обратная связь от Юлии в чате
● бьюти набор: валик для осанки и талии, крем, щетка и скраб от целлюлита, чай для снижения веса и сладкая паста.
5 900 4 900 руб.
8 900 7 900 руб.
12 900 11 900руб.
Тариф «Попробовать»
Количество мест: неограниченно
● 7 дней работы онлайн
● 9 видео-уроков
● доступ к первой неделе курса на 10 дней
● при оплате полного курса стоимость тарифа "Попробовать" будет учтена.
1 700 руб.
Made on
Tilda